oleh

Video Conference Fatigue – Merasa Lelah Saat Virtual Meeting

Selama pandemi covid-19 kita harus berdiam diri di rumah, menghindari perkumpulan dengan orang lain, serta menjaga jarak dengan orang lain. Tidak ada pilihan lain kecuali menggeser aktivitas kita menjadi serba virtual. Walaupun semua kegiatan dilakukan dirumah secara virtual sering kali kita merasa kelelahan dan merasa energi bergitu terkuras. Kondisi ini bisa disebut dengan video conference fatigue. Video conference fatigue merupakan kondisi ketika seseorang merasa lelah, terkuras energinya, cemas, gelisah, mengantuk, dan kurang motivasi akibat terlalu sering melakukan virtual meeting. Hal ini menjelaskan bahwa duduk diam atau bahkan bersikap santai di depan layar, tidak menjamin kita akan merasa tetap segar setelah virtual meeting dilakukan.

Penyebab 

hipnoterapi online
  1. Segi Fisik. Layar handphone atau laptop yang terbatas, membuat kita duduk atau bertahan di posisi yang sama dengan mata yang harus fokus ke layar selama berjam-jam sehingga mengakibatkan tubuh sakit dan mati rasa berbeda dengan saat kita berinteraksi langsung.
  2. Seseorang akan membutuhkan usaha lebih untuk menangkap sinyal non verbal untuk memahami apa yang disampaikan. Karena terbatas dalam layar video, kita berusaha keras menangkap informasi tersebut sehingga menjadi cepat lelah.
  3. Sulit fokus melakukan kontak mata. Padahal, kontak mata bisa meningkatkan keterhubungan dengan orang lain, mempercepat respons atas perkataan, juga memudahkan kita untuk merekam wajah orang lain di otak kita.
  4. Terdapat jeda ketika kita dan orang lain berbicara. Berbagai aplikasi video call memiliki keterlambatan respons sekitar 150 milidetik.
  5. Saat virtual meeting, terdapat suara-suara yang mengganggu di sekitar akibatnya, atensi kita terbagi antara fokus pada virtual meeting atau mendengar suara tersebut. Hal ini menyebabkan usaha lebih besar untuk bisa fokus seutuhnya pada virtual meeting yang sedang berlangsung.

Jika anda atau orang terdekat merasa lelah, terkuras energinya, cemas, gelisah, mengantuk, dan kurang motivas, segeralah berkonsultasi dengan psikolog atau terapis untuk mendapatkan solusi dengan tepat. Anda bisa membuat janji dengan terapis di www.hipnoterapi.id  jika terkendala jarak dan waktu, anda juga bisa mengikuti sesi terapi secara online jarak jauh, untuk informasi lebih lanjut anda dapat menghubungi WhatsApp berikut https://wa.me/message/4MZ2JVSFY74JH1 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sumber : pijar psikologi dot com

konsultasi hipnoterapi

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed