Gelisah Tanpa Sebab ? Segera Atasi dengan Cara Ini

Gelisah menjadi hal yang sering dialami oleh manusia, kondisi ini dapat menyerang siapa saja dan kapan saja, kemunculannya yang terjadi secara tiba – tiba juga dapat membuat penderitanya merasa terganggu.

Mengalami gelisah secara tiba-tiba bukan berarti benar-benar tanpa sebab, namun memang tidak mudah untuk mengetahui penyebab munculnya rasa ini. Rasa gelisah yang muncul tanpa sebab yang jelas biasanya terjadi karena terlalu seting membiarkan perasaan gelisah dalam waktu yang lama, nah untuk memahami akar permasalahannya, anda perlu menggali diri sendiri secara lebih dalam. Ada beberapa hal yang mungkin menyebabkan perasaan gelisah muncul, diantaranya yaitu :

hipnoterapi online
  1. Kesepian
    Merasa kesepian dapat menjadi pemicu munculnya kondisi ini. Penting bagi seseorang untuk memiliki support system atau orang-orang yang selalu mendukung dalam hal-hal positif, dengan adanya suppport system anda dapat berbagi cerita, meminta pertolongan sehingga dapat meringankan beban pikiran.
  2. Melenceng dari tujuan hidupnya
    Setiap orang tentunya memiliki tujuan hidup yang ingin dicapai, namun terkadang rasa tidak tenang  atau rasa gelisah ini dapat muncul ketika seseorang keluar dari jalur atau kehilangan arah dari tujuan hidup tersebut.
  3.  Merasa “terjebak”
    Seringkali seseorang terlibat dalam hubungan atau dalam lingkungan yang toxic, sayangnya tidak semua orang berani keluar dari hubungan toxic tersebut dan cenderung mempertahakannya.

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu meredakan rasa gelisah seperti menulis jurnal atau buku harian, mendapatkan waktu istirahat yang cukup, aktif mendengarkan pikiran diri sendiri, melatih diri agar tidak dipermainkan oleh pikiran sendiri (mengelola pikiran), serta menerima fakta bahwa tidak semua hal dalam hidup bisa dikontrol.

Apabila rasa gelisah sering kali muncul dan cukup mengganggu aktivitas sehari-hari sebaiknya segera konsultasikan dengan psikolog atau terapis untuk mendapatkan solusi yang tepat. Anda bisa membuat janji dengan terapis di www.hipnoterapi.id  jika terkendala jarak dan waktu, anda juga bisa mengikuti sesi terapi secara online jarak jauh, untuk informasi lebih lanjut anda dapat menghubungi WhatsApp berikut https://wa.me/message/4MZ2JVSFY74JH1 

 

Sumber
sehat q dot com

konsultasi hipnoterapi

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed