Takut menjadi tua bisa disebut juga dengan Gerascophobia. Seseorang dengan phobia ini akan mengalami kecemasan tentang penuaan meskipun normal secara fisik, ekonomi dan aspek lainnya. Seseorang akan merasa khawatir dengan penampilannya saat tua, kurang mandiri, ketidakaktifan setelah pensiun, gangguan mobilitas, pikun dan ketakutan dipindahkan ke panti jompo.
Beberapa faktor yang mempengaruhi phobia ini adalah :
- faktor biologis, anak-anak dengan temperamen menunjukkan raksi khawatir yang berlebihan, ragu-ragu, dan tertekan saat menghadapi rangsangan baru yang memiliki risiko yang lebih besar.
- faktor psikologis, pengalaman traumatik dapat memunculkan kecemasan dan ketakutan terhadap objek tertentu.
- faktor lingkungan ata sosial, orang tua yang terlalu protektif dapat meningkatkan kecemasan pada anak.
Gejala
Gejala yang bisa muncul diantaranya :
- merasa terpisah dari kenyataan
- serangan panik dan perasaan terengah-engah
- berkeringat, mulut kering dan bergetar
- ketidakmampuan untuk berpikir jernih
- ketakutan yang konstan akan kematian
- beberapa penderita bahakan melakukan operasi plastik untuk memotong dan meregangkan keriput agar terlihat lebih muda
Cara Mengatasi
Penanganan phobia dilakukan tergantung faktor penyebabnya. Psikolog atau psikiater akan memberikan psikoterapi seperti terapi perilaku kognitif untuk meredakan kecemasan dan menghilangkan pikiran-pikiran negatif tentang objek ketakutan dari penderita. Selain itu, psikiater juga akan meresepkan obat-obatan, bukan untuk menyembuhkan tapi meredakan gejala phobia.
Untuk membantu mengurangi kecemasan dan ketakutan dukungan orang-orang dekat juga sangat berperan penting. Anda juga bisa melakukan kegiatan self care seperti meditasi, visualisasi positif, dan yoga. Kegiatan ini juga salah satu cara yang dapat anda lakukan untuk mengurangi kecemasan.
Jika anda atau orang terdekat mengalami phobia, segeralah berkonsultasi dengan psikolog atau terapis untuk mendapatkan solusi dengan tepat. Anda bisa membuat janji dengan terapis di www.hipnoterapi.id jika terkendala jarak dan waktu, anda juga bisa mengikuti sesi terapi secara online jarak jauh, untuk informasi lebih lanjut anda dapat menghubungi WhatsApp berikut https://wa.me/message/4MZ2JVSFY74JH1
sumber:
