Panic Attack – Anda Mudah Panik ? Mungkin Anda Mengalami Ini

Panic Attack merupakan kondisi dimana muncul rasa gelisah atau rasa takut yang berlebihan secara tiba-tiba. Kondisi ini disertai dengan detak jantung yang lebih cepat, pusing, gemetar, otot menjadi tegang, hingga napas menjadi lebih pendek. Panic attack atau serangan panik ini biasanya berlangsung dalam hitungan menit.

Kondisi ini dapat dialami oleh siapapun setidaknya sekali dalam hidup dan akan menghilang saat pemicu serangan panik berakhir, namun apabila serangan panik ini terjadi secara berulang dan dalam jangka waktu yang lama, kondisi ini disebut dengan gangguan panik.

hipnoterapi online

Ketika seseorang mengalami serangan panik, otak akan memerintah sistem syaraf untuk menghasilkan respon melawan atau menghindar, selanjutnya tubuh akan menghasilkan zat adrenalin yang memicu meningkatnya detak jantung, frekuensi napas dan aliran darah ke otot, kondisi ini terjadi untuk mempersiapkan tubuh melawan atau menghindar dari situasi tertekan.

Terdapat beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami serangan panik, diantaranya yaitu :

  1. Stress.
  2. Konsumsi minuman beralkohol, kafein, narkoba.
  3. Fator genetik.
  4. Mengalami trauma atau pengalaman yang membuat dirinya sangat tertekan.
  5. kondisi yang membuat penderita tidak nyaman hingga cemas, seperti turbulensi pesawat, menonton film horor, dll.

Serangan panik dapat diatasi dengan terapi dan obat-obatan. Pada penderita panic attack mereka perlu mengkonsumsi obat setidaknya selama 1 tahun, penggunaan obat ini tidak dapat dihentikan secara tiba-tiba namun harus dikurangi dosisnya secara perlahan-lahan dan tetap dalam pengawasan dokter.

Terapi yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi serangan panik adalah terapi perilaku kognitif. Pada terapi ini, penderita akan diajak untuk memahami dan meyakini bahwa panic attack tidak membahayakan, mereka juga akan dibimbing untuk mengubah respon perasaan dan perilaku terhadap pikiran yang negatif, hal ini nantinya akan membantu penderita dalam emnangani serangan panik secara mandiri.

Jika anda atau orang terdekat mudah panik atau sering mengalami serangan panik atau hambatan aktivitas lainnya, segeralah berkonsultasi dengan psikolog atau terapis untuk mendapatkan solusi dengan tepat. Anda bisa membuat janji dengan terapis di www.hipnoterapi.id  jika terkendala jarak dan waktu, anda juga bisa mengikuti sesi terapi secara online jarak jauh, untuk informasi lebih lanjut anda dapat menghubungi WhatsApp berikut https://wa.me/message/4MZ2JVSFY74JH1 

 

 

 

*Sumber
alo dokter dot com

konsultasi hipnoterapi

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed