Apakah Anda sering terjebak dalam lingkaran pikiran yang berulang-ulang, memikirkan hal yang sama terus-menerus tanpa bisa berhenti?
Apakah pikiran-pikiran ini membuat Anda merasa cemas, stres, atau bahkan tidak bisa tidur?
Pikiran berulang, atau ruminasi, adalah kondisi di mana seseorang terus-menerus memikirkan masalah, kesalahan masa lalu, atau kekhawatiran tanpa bisa menemukan solusi. Jika Anda sering merasa seperti ini, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian. Banyak orang mengalami pikiran berulang, dan itu adalah hal yang normal. Namun, jika dibiarkan, hal ini dapat mengganggu kesejahteraan mental Anda.
Tes ini dirancang untuk membantu Anda memahami tingkat pikiran berulang yang Anda alami, serta memberikan rekomendasi yang dapat membantu Anda mengelola pikiran dengan lebih baik. Mulailah dengan memahami diri sendiri melalui tes ini!
Apa Itu Pikiran Berulang (Ruminasi)?
Pikiran berulang, atau ruminasi, adalah kecenderungan untuk terus-menerus memikirkan masalah, kesalahan masa lalu, atau kekhawatiran tanpa bisa menemukan solusi. Pikiran ini seringkali bersifat negatif dan dapat menyebabkan perasaan cemas, stres, atau depresi.
