Self Healing : Cara Mandiri Menyembuhkan Luka Batin

Self Healing – Pernahkah anda mendengar tentang self healing ? ini merupakan proses pemulihan diri akibat gangguan psikologis, luka batin, trauma, dan lain sebagainyya yang disebabkan oleh diri sendiri maupun orang lain. Self healing merupakan proses penyembuhan yang hanya melibatkan diri sendiri untuk memulihkan diri dari luka batin yang dialami. Cara in bertujuan untuk memahamni diri, menerima kekurangan diri sendiri dan membentuk pikiran positif mengenai apa yang sudah terjadi.

Bagaimana Cara Melakukan Self Healing ?

Ada beberapa langkah melakukan self healing, yaitu :

hipnoterapi online
  1. Menerima diri sendiri
    Seringkali permasalahan yang dialami terjadi karena kita tidak dapat menerima diri sendiri apa adanya, dan ingin menjadi seperti oranglain. Cobalah untuk menerima sisi baik dan buruk kira, serta terimalah kegagalan atau kesalahan yang pernah terjadi di masa lalu.
  2. Jangan menyerah
    Setiap orang pasti memiliki mimpi yang ingin diwujudkan, jangan menyerah untuk mewujudkan mimpi-mimpi mu, gunakan waktu yang ada untuk mewujudkannya, ini akan memotivasi anda untuk melanjutkan hidup dengan lebih baik.
  3. Memaafkan diri sendiri
    Memaafkan memang bukanlah hal yang mudah, namun dengan memaafkan diri sendiri  kita dapat melanjutkan hidup tanpa merasa ada beban masa lalu.
  4. Membuat “list to do”
    Tuliskan hal apa saja yang harus dilakukan, ini akan membantu anda merasa lebih baik yang nantinya akan berdampak positif pada tubuh.
  5. Melakukan kegiatan positif
    Dalam menyembuhkan luka diri sendiri penting untung mem-filter hal apasaja yang dapat menyebabkan stress dan menghindari hal-hal tersebut. Sebagai gantinya alihkan diri kita untuk melakukan kegoatan yang positif.
  6. Melakukan olahraga secara rutin
    Aktivitas fisik dipercaya mampu meredakan stress dan mengalihkan perhatian sehingga dapat membantu penyembuhan luka batin.
  7. Tidur yang cukup
    Tidur menjadi salah satu dari proses self healing, tidur yang cukup dan berkualitas dapat memperbaiki suasana hati.

 

Jika anda atau orang terdekat anda memiliki luka batin, stress, atau permasalahan psikologis lain yang sulit untuk disembuhkan sendiri, segeralah berkonsultasi dengan psikolog/terapis untuk mendapatkan solusi yang tepat. Anda bisa membuat janji dengan terapis di www.hipnoterapi.id  jika terkendala jarak dan waktu, anda juga bisa mengikuti sesi terapi secara online jarak jauh, untuk informasi lebih lanjut anda dapat menghubungi WhatsApp berikut https://wa.me/message/4MZ2JVSFY74JH1

 

 

*Sumber
djkn dot kemenkeu dot go dot id
life style dot kompas dot com

konsultasi hipnoterapi

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed