Kesehatan Mental : Kenapa Perlu Dijaga ?

Kesehatan mental atau mental health seharusnya menjadi salah satu aspek yang wajib dijaga layaknya kesehatan fisik, namun sayangnya masyarakat lebih memperhatikan kesehatan fisiknya daripada kesehatan mentalnya, padahal keduanya sangat penting dan saling mempengaruhi dalam kehidupan manusia.

Pentingnya Kesehatan Mental

Mental health akan mempengaruhi bagaimana cara seseorang berpikir, merasa, dan bertindak, ini juga akan membantu bagaimana seseorang mengelola stress, menjalin hubungan dengan orang lain, membuat pilihan yang sehat, dan lain sebagainya. Kondisi mental yang sehat menjadi hal yang penting bagi kehidupan manusia, adapun alasan pentingnya menjaga mental health adalah sebagai berikut :

hipnoterapi online
  1. Menurunkan risiko gangguan kecemasan
  2. Menjaga suasana hati tetap ceria
  3. Meningkatkan kesejahteraan
  4. Mencegah datangnya penyakit

Dampak jika tidak dijaga

Mental health berkaitan dengan perilaku, kesehatan fisik hingga kualitas hidup, oleh karena itu, jika tidak dijaga dengan baik akan menimbulkan berbagai dampak seperti meningkatkan risiko gangguan kesehatan fisik, menimbulkan masalah sosial seperti pengangguran, keluarga yang kurang harmonis, penyalahgunaan obat-obat terlarang, dll. tidak hanya itu mental health yang tidak dijaga dengan baik dapat menyebabkan seseorang tidak bahagia, sulit menikmati hidup, hingga menarik diri dari lingkungan sosial.

Cara menjaga mental health

Terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu menjaga mental health, diantaranya yaitu :

  1. Menghargai diri sendiri
  2. Menjaga hubungan baik dengan orang-orang yang positif
  3. Menerapkan pola hidup sehat
  4. Melakukan hal-hal baik
  5. Belajar mengelola stress
  6. Melakukan aktivitas yang menenangkan
  7. Hindari mengkonsumsi alkohol dan obat-obatan terlarang

Jika anda atau orang terdekat anda mengalami gangguan kesehatan mental yang berkepanjangan, segeralah berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater untuk mendapatkan solusi yang tepat. Apabila diperlukan, anda dapat melakukan sesi hipnoterapi sebagai terapi alternatif/tambahan untuk membantu mengatasi permasalahan yang anda alami. Anda dapat membuat janji dengan terapis di www.hipnoterapi.id  jika terkendala jarak dan waktu, anda juga bisa mengikuti sesi terapi secara online jarak jauh, untuk informasi lebih lanjut anda dapat menghubungi WhatsApp berikut https://wa.me/message/4MZ2JVSFY74JH1 

 

 

*Sumber
sehat q dot com
merdeka dot com

konsultasi hipnoterapi

Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed