Apa itu fobia sosial?

Fobia sosial adalah gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan rasa takut akan diawasi, dihakimi, atau dipermalukan oleh orang lain. Kondisi ini disebut juga dengan kecemasan sosial. Kecemasan sebenarnya dapat dialami oleh siapa saja saat berinteraksi dengan orang lain. Namun pada penderita fobia sosial, rasa takut yang dialami sangat berlebihan sehingga mempengaruhi hubungan dengan orang lain, produktivitas dalam bekerja, dan prestasi sekolah. Kondisi ini lebih sering terjadi pada usia remaja menuju dewasa dan pada orang yang pernah merasa dipermalukan di depan umum.

Gejala fobia sosial akan tampak ketika penderita dalam situasi seperti sedang berkencan, bertatapan dengan orang lain, berinteraksi dengan orang asing, makan dihadapan orang lain, bekerja, bersekolah, memasuki ruangan penuh orang dan menghadiri keramaian. Oleh karena itu penderita biasanya menghindari beberapa situasi diatas.

Kecemasan dan rasa takut penderita tidak hanya berlangsung sesaat, melainkan menetap dan akan menimbulkan gejala fisik seperti wajah memerah, bicara pelan, postur tubuh kaku, otot menjadi tegang, keringat berlebih, mual, pusing, jantung berdebar dan sesak napas.

Bila rasa takut atau cemas tersebut berlangsung lama (sekitar 6 bulan), sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, yaitu menghalanginya berinteraksi dengan orang lain, serta memengaruhi produktivitas kerja atau prestasinya di sekolah, segeralah konsultasikan masalah ini dengan psikolog atau psikiater.

Penyebab Fobia Sosial 

Fobia sosial atau social anxiety disorder bisa dipicu oleh situasi tertentu seperti berikut :

1. Peristiwa masa lalu, kecemasan bisa jadi muncul karena penderita pernah mengalami peristiwa memalukan atau tidak menyenangkan yang disaksikan oleh orang lain.
2. Keturunan atau pola asuh, fobia cenderung diturunkan dalam keluarga. Namun, belum bisa dipastikan apakah hal ini dipicu oleh faktor genetik atau pola asuh orang tua. Kemungkinan lainnya adalah anak meniru sikap orang tua yang kerap merasa cemas saat berhadapan dengan orang lain.
3. Struktur otak, rasa takut angat dipengaruhi oleh bagian otak yang disebut amygdala. Amygdala yang terlalu aktif akan membuat seseorang mengalami rasa takut yang lebih kuat.

Terapi Fobia Sosial 

Salah satu bentuk psikoterapi untuk mengatasi fobia adalah dengan terapi hipnoterapi.

Dapatkan Layanan Terapi Berkualitas Yang Kami Kemas dalam Terapi Klinis Hipnoterapi, NLP, EFT, TFT, TRE dan Mesmerism Ditambah Gratis Konsultasi Psikologis.

www.hipnoterapi.id

(*dari berbagai sumber)