Beranda Manajemen Stres Manajemen Streshipnoterapis1 min baca5×Manajemen StresSebarkan artikel ini Selamat datang di layanan online cek kesehatan mental untuk mengukur tingkat Manajemen Stres Anda. Petunjuk Pengisian:Tes ini terdiri dari 20 pertanyaan yang dapat Anda selesaikan dalam waktu kurang dari 5 menit. Tes ini mengadaptasi berbagai alat penilaian yang tersedia secara daring dan disediakan secara gratis. Tujuannya adalah memberikan gambaran umum tentang kondisi emosional Anda dalam 1 bulan terakhir, bukan untuk tujuan diagnosis medis.Indonesian Counseling & Hypnotherapy (ICH) berkomitmen membantu Anda memahami tingkat keyakinan diri dalam menghadapi berbagai situasi, mendukung pencapaian hasil yang Anda inginkan, dan memberikan wawasan awal terkait kondisi emosional Anda. Hasil screening ini bersifat rahasia, dan informasi Anda hanya dapat diakses oleh ahli kesehatan mental jika Anda memilih untuk membagikannya.Pilih jawaban yang paling sesuai dengan pengalaman Anda.Pastikan Anda berada di tempat yang tenang dan nyaman untuk fokus.Jawab semua pertanyaan untuk mendapatkan hasil yang akurat. Catatan Penting Hasil ini hanya memberikan gambaran umum dan tidak dapat menggantikan konsultasi profesional. Jika Anda merasa memerlukan bantuan lebih lanjut, segera hubungi psikolog atau psikiater di wilayah Anda. Disclaimer Layanan ini tidak ditujukan untuk keadaan darurat. Jika Anda mengalami krisis psikologis atau memerlukan bantuan segera, hubungi layanan darurat di 119 atau fasilitas kesehatan terdekat. Cara Menjawab Pilih sesuai frekuensi yang Anda rasakan dalam 1 bulan terakhir Jika SETUJU, Klik MULAI 1. Dalam sebulan terakhir, sejauh mana Anda merasa cemas atau khawatir tentang hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 2. Seberapa sering Anda merasa tegang atau cemas, bahkan ketika tidak ada situasi yang jelas untuk menimbulkan kecemasan tersebut? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 3. Dalam sebulan terakhir, apakah Anda merasa kesulitan untuk tidur atau tidur dengan nyenyak karena kecemasan atau stres? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 4. Seberapa sering Anda merasa kelelahan atau kekurangan energi meskipun telah cukup tidur? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 5. Apakah Anda merasa mudah marah atau tersinggung dalam situasi sehari-hari? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 6. Dalam sebulan terakhir, sejauh mana Anda merasa tertekan oleh pekerjaan atau tanggung jawab lain yang Anda miliki? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 7. Seberapa sering Anda merasa terisolasi atau tidak didukung oleh orang di sekitar Anda? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 8. Apakah Anda sering merasa gelisah atau tidak bisa menenangkan pikiran Anda, bahkan ketika Anda berusaha rileks? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 9. Dalam sebulan terakhir, apakah Anda merasa tubuh Anda sering tegang, seperti sakit kepala, punggung, atau leher yang tegang? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 10. Seberapa sering Anda merasa bahwa Anda kehilangan kendali atas perasaan atau emosi Anda? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 11. Dalam sebulan terakhir, sejauh mana Anda merasa tidak mampu menyelesaikan tugas atau kewajiban Anda dengan baik? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 12. Seberapa sering Anda merasa ragu-ragu atau cemas dalam membuat keputusan penting dalam hidup Anda? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 13. Apakah Anda merasa sangat khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 14. Dalam sebulan terakhir, apakah Anda merasa seperti terjebak dalam rutinitas atau kehidupan yang monoton? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 15. Seberapa sering Anda merasa tidak puas dengan apa yang telah Anda capai dalam hidup? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 16. Dalam sebulan terakhir, apakah Anda merasa mudah lelah setelah melakukan aktivitas sehari-hari, meskipun aktivitas tersebut tidak terlalu berat? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 17. Seberapa sering Anda merasa tidak ada waktu untuk diri sendiri atau untuk melakukan hal yang Anda nikmati? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 18. Apakah Anda merasa cemas atau khawatir tentang masa depan atau perubahan yang akan datang? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 19. Dalam sebulan terakhir, apakah Anda merasa bahwa stres atau kecemasan mengganggu hubungan Anda dengan orang lain? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 20. Seberapa sering Anda merasa seperti kehilangan motivasi atau semangat untuk melakukan hal-hal yang biasa Anda nikmati? Tidak Pernah Jarang Kadang-kadang Sering Sangat Sering None 1 out of 2 Terima kasih telah mengikuti Tes Kesehatan Mental! Hasil tes Anda akan dirangkum dan dikirimkan ke email yang Anda daftarkan.Tentang Anda: Nama WhatsApp Usia Jenis Kelamin Choose Jenis Kelamin Laki-laki Perempuan Memilih untuk tidak menjawab Domisili Pekerjaan Time's upTime is Up!
